互聯(lián)網(wǎng)新聞信息許可證服務(wù)編號:61120190002

陜西互聯(lián)網(wǎng)違法和不良信息舉報電話(huà):029-63907152

新聞熱線(xiàn):029-86253335

暑假來(lái)臨 如何讓孩子不沉迷手機?

2024-06-28 11:00:32 來(lái)源:陽(yáng)光網(wǎng)-陽(yáng)光報

圖片來(lái)源:圖蟲(chóng)創(chuàng )意

6月26日,有家長(cháng)向記者講述自己的煩惱,放假之后家長(cháng)還要上班,獨自在家的孩子需要用手機聯(lián)系,再加上孩子也有玩手機放松的想法,但一想到可能因此影響孩子學(xué)習,或讓孩子沉迷其中,就有些擔心。假期里,到底該不該讓孩子玩手機?

讓親子時(shí)間取代屏幕時(shí)間

針對這個(gè)育兒難題,記者采訪(fǎng)了陜西省人民醫院心理科心理治療師易媛。易媛表示,現在手機已經(jīng)成為兒童青少年上網(wǎng)認識世界、保持社會(huì )關(guān)系的重要媒介和工具。所以,一味地阻止孩子使用手機是不現實(shí)、不可取的。但是兒童青少年因為年齡的限制,心智還不夠成熟,自控力也相對較弱,所以家長(cháng)的擔心也是合理的。易媛認為家長(cháng)可以從五個(gè)方面著(zhù)手應對這一問(wèn)題。

“身教大于言傳?!币祖抡f(shuō),父母頻繁的“低頭”會(huì )讓孩子感受到更多的忽視、冷漠,可能會(huì )讓他們感覺(jué)到無(wú)聊、沮喪甚至失望。所以要想孩子少使用電子產(chǎn)品,家長(cháng)要先做到。比如通過(guò)家庭會(huì )議商定每天下班回家以后,所有人把手機放在一個(gè)固定地方,只有在有電話(huà)響起的時(shí)候去接聽(tīng)回復,其他時(shí)間不看手機?!凹议L(cháng)用自己的行為去影響孩子,可以讓孩子真實(shí)地感受到除手機之外,世界有更多的趣味和精彩?!?/p>

“放下手機以后,會(huì )發(fā)現有很多的時(shí)間可以支配,在這些時(shí)間里家長(cháng)要有意識地安排一些親子活動(dòng)?!币祖抡f(shuō),要讓親子時(shí)間取代屏幕時(shí)間,父母“到位”了,手機自然就會(huì )“退位”了。對于幼兒園到小學(xué)低年級的孩子,親子游戲是不錯的選擇;小學(xué)高年級的孩子,父母可以陪孩子玩尋寶冒險或者圈地交易等桌游;對于初中高中的孩子,如果孩子愿意,可以和他們安排飯后共讀環(huán)節,各自讀自己喜歡的書(shū),最好是在結束前互相分享和討論?!皩?shū)中內容的討論正是家長(cháng)了解孩子內心世界、觀(guān)念、想法的絕好機會(huì )。不管他們說(shuō)什么,試著(zhù)理解和適應,千萬(wàn)不要急于打斷和改變?!币祖抡f(shuō)。

幫助孩子建立合理使用手機的習慣

易媛希望家長(cháng)不要一說(shuō)到孩子使用手機就如臨大敵,要分清“問(wèn)題使用手機”與“合理使用手機”的不同?!皢?wèn)題使用手機”是指不合理地、過(guò)度地使用手機而對身心健康帶來(lái)消極后果的成癮行為?!耙簿褪钦f(shuō)只要孩子能夠有計劃、有節制地使用手機,達到獲取有益的知識、聯(lián)絡(luò )朋友、放松心情的目的,并且不會(huì )因為使用手機影響睡眠、學(xué)習,家長(cháng)都不用太擔心?!?/p>

答應給孩子使用手機的同時(shí),家長(cháng)也要幫助孩子建立合理使用手機的習慣,比如跟孩子協(xié)商好在一天時(shí)間里要完成多少學(xué)習任務(wù)、運動(dòng)任務(wù),完成之后其他時(shí)間孩子可以自由安排。為了規避網(wǎng)絡(luò )可能帶來(lái)的不良影響,孩子使用手機的痕跡要定期接受家長(cháng)查閱,家長(cháng)也應幫助孩子在使用手機的過(guò)程中應對、解決任何困難和困惑?!暗⒁?,這些都要通過(guò)協(xié)商和孩子達成一致,才能順利執行?!币祖抡f(shuō)。

如果孩子已經(jīng)形成了“問(wèn)題使用手機”的情況,在易媛看來(lái),手機八成是個(gè)“背鍋俠”。她說(shuō),這種時(shí)候多數情況下應該是孩子先產(chǎn)生了情緒問(wèn)題或者生命的無(wú)意義感,才會(huì )過(guò)度沉溺于電子世界。這時(shí)可以考慮來(lái)專(zhuān)業(yè)的精神心理科求助。(記者 馬相)

責任編輯:瑞瑞